I blant skuffer partneren oss. Disse erfaringene er det vanskelig å håndtere på en god måte. Vi legger lokk på det og blir stille, eller vi melder frustrert og sint til den andre. Ingen av delene hjelper hvis vi ønsker endringer parforholdet vårt. Klarer vi å dele ærlig fra det som skjer, kan vi forstå…
Psykologisk trygghet på arbeidsplassen er avgjørende for trivsel, gode prestasjoner og resultater, og vekst. Hvordan kan man som ansatt eller leder vite om den psykologiske tryggheten er godt nok ivaretatt? Jo det kan heldigvis testes (se test lenger ned på siden) – og gjøres noe med dersom man vil jobbe for å øke dette på…
Sosial angst er følelsen av at noe kan gå galt i møte med andre mennesker. “Jeg kommer til å dumme meg ut! De vil kritisere meg! Best å bli hjemme”. Dersom angsten får styre unngår du aktiviteter som du innerst inne ønsker å være på. Sosial angst kan gjøre at du går glipp av fester,…
Dette innlegget er ment som et heiarop til deg som har det vondt og/eller opplever å bli begrenset i din livsutfoldelse på grunn av sosial angst. Jeg unner deg at noen sier klart og tydelig hva som skal til for å virkelig få gjort noe med denne til tider svært så irriterende, frustrerende og hemmende…
Så er tiden inne, valget er tatt, du eller dere skal ha barn. Bygge en familie. Drømmene og forestillingene er mange. Spenningen, forventningene og angsten stiger. Hvordan kommer denne nye tilværelsen til å bli? Hvordan blir jeg som forelder? Kommer vi til å funke sammen i foreldrerollen? Kommer jeg til å takle den nye hverdagen?…
Jeg fikk i oppgave å skrive dette blogginnlegget for lenge siden. Ironisk nok har jeg utsatt det så lenge at det at det har blitt et kroneksempel på hva prokrastinering handler om. Jeg har altså unngått å gjøre noe jeg har forpliktet meg til å gjøre. Hvorfor har jeg utsatt det? Hva er det som forgår?…
Utbrenthet utvikler seg over tid og på egenhånd kan det være vanskelig å spore tilbake til når det startet. Når dette sporingsarbeidet starter hos oss, ser vi at mange har forsøkt å komme seg i flere omganger på egenhånd uten å lykkes. Dette faktisk i seg selv er et tegn på utbrenthet – vanlig restitusjon…
Gjør norske arbeidsgivere nok for forebygging av utbrenthet på jobb for sine ledere og ansatte? Utbrenthet hos ledere og ansatte er i dag utbredt, og fenomenet er voksende. Konsekvensen for den som opplever utbrenthet er ofte markant reduksjon og fungering med påfølgende sykemelding over lengre tid. Konsekvensen for arbeidsgiver er ofte betydelige økonomiske tap, men…
Svært mange opplever å bli utbrent i dagens norske samfunn, og problemet er økende. Mange har selv vært utbrent, «alle» kjenner noen som har vært det, og det er knapt en arbeidsgiver i Norge i dag som ikke har hatt en eller flere ansatte sykemeldte på grunn av utbrenthet. Det er på tide å rette…
I parforhold ønsker mange kvinner først og fremst å bli forstått – ikke bare hørt. Likevel oppstår det ofte en vond sirkel: Hun uttrykker uro og behov gjennom samtale, han opplever det som kritikk, trekker seg tilbake eller går i forsvar. Det som skulle bringe dem nærmere, river dem i stedet fra hverandre. Av: Psykologspesialist…